Ashwaganda 300mg

Ashwaganda 300mg

Withania somnifera, även känd som ashwagandha eller indisk ginseng, är en växt som tillhör familjen Solanaceae.

---

Vad är Ashwagandha bra för?

Ashwagandha är mest känd för sina egenskaper att lindra stress, ångest, trötthet och fysisk utmattning, samt för att hjälpa till att bibehålla fokus och uthållighet.
Stress är en av de främsta orsakerna till psykiska obalanser, och ashwagandha kan bidra till att hålla stresshormonet kortisol på en balanserad nivå i kroppen.

Ashwagandha stödjer stressresistens, fysisk och mental kapacitet, emotionell balans, och hjälper till med avslappning, sömn, återhämtning och uthållighet.
Den stärker kroppens motståndskraft mot stress, vilket bidrar till normalisering av kortisolnivåerna. Dessutom kan ashwagandha vara till hjälp vid depression, sömnsvårigheter och ångest.

Ashwagandha sänker nivån av stresshormonet kortisol, vilket ökar känslan av välbefinnande och lindrar humörsvängningar, oro, stress och nedstämdhet.

---

Är Ashwagandha beroendeframkallande?

Nej, kapslarna orsakar inte beroende.

---

Hur lång tid tar det innan Ashwagandha börjar verka?

Effekten märks vanligtvis efter 2–4 veckor och förstärks med tiden.

---

Kan man bli trött av Ashwagandha?

Ashwagandha hjälper till att sänka kortisolnivåerna, minska utmattning, stress och oro, och många upplever att de sover bättre.

---

Hur länge kan man använda Ashwagandha?

Ashwagandha kan användas vid behov och under längre perioder.
Till skillnad från vissa andra örter som kräver pauser vid långtidsanvändning, tenderar ashwagandha att ge bättre effekt ju längre den används.

---

Är Ashwagandha bra vid träning?

De flesta kliniska studier visar att ashwagandha har positiva effekter på fysisk prestation.
Den kan bidra till ökad muskelstyrka och muskeltillväxt, samt förbättra kroppssammansättning, uthållighet och återhämtningsförmåga.
Träningen kan upplevas lättare, med ökad styrka och energi samt enklare viktkontroll.

---

Kan Ashwagandha höja blodtrycket?

Ashwagandha kan snarare sänka blodtrycket, så personer med lågt blodtryck eller som använder blodtryckssänkande läkemedel bör vara medvetna om detta.