Andningsövningar
Andning och känslor är starkt sammanlänkande. Andningen är bland det första som reagerar på stress och olika känslor. På samma sätt som andningen talar om hur vi mår kan vi också påverka hur vi mår via andningen. Andningsövningar mot stress och spänning Deep Breaths are like little love notes to your body! Andningsövningar i olika…