Behöver man kosttillskott?
Varför får vi inte tillräckligt med näring från kosten och behöver komplettera med kosttillskott? Dagens livstil är mycket påfrestande och nötande: vi andas förorenad luft, vi äter raffinerad och oren mat, vi utsätts för strålning. Denna stress förbrukar våra mineraler och näringsämnen. Dessutom bekräftar forskning att vi inte längre får tillräckligt med näring från vår…
Sömn – varför så viktigt?
Sömnen är ett tillfälligt tillstånd av förändrat medvetande då vi är avsevärt mindre mottagliga för signaler från omvärlden. Sömnen är hjärnans återställare. När vi sover stänger hjärnan av tankeprocesser och större delen av hjärnans celler ägnar sig åt återhämtning. När vi blir trötta är det en signal på att hjärnan försöker slå över till sömn för…
HPA-axeln
Vad händer fysiologiskt vid stress? När vi lever under stress och kroppen måste öka takten utsöndrar hypothalamus ett hormon som heter corticotropin (CRH). Det signalerar till hypofysen att börja producera ett annat hormon som heter ACTH. Det hormonet i sin tur signalerar till binjurarna att börja producera adrenalin, noradrenalin och kortisol. När stresshormonet kortisol( från…