Lihakset ja nivelet
Jäykkyys, jäykkyys, nivelten ja lihasten arkuus. On yleistä, että magnesiumin ja perushivenaineiden puute aiheuttaa erilaisia lihas- ja nivelongelmia. Magnesiumin ja perusmineraalien puute aiheuttaa happamoitumista. Yleisimpiä happamoituneen kehon oireita ovat nivelten ja lihasten jäykkyys, jäykkyys ja arkuus. Täydennä vitamiinivalmisteella, joka koostuu välttämättömistä emästä muodostavista mineraaleista ja yrteistä, jotka auttavat palauttamaan elimistön happo-emästasapainon. Noacid- eli laajakirjoiset mineraalit…
Hengitysharjoitukset
Hengityksellä ja tunteilla on vahva yhteys. Hengitys reagoi ensimmäisten joukossa stressiin ja erilaisiin tunteisiin. Samalla tavalla kuin hengitys kertoo, miten me voimme, voimme myös vaikuttaa omaan vointiimme hengityksen kautta. Hengitysharjoitukset stressiin ja jännitykseen Deep Breaths are like little love notes to your body! Eri tasoisia hengitysharjoituksia: Vaihe 1. Makaa selällään, aseta huopa polvien alle. Hengitä…
Hengityksen vaikutus
Hengitys on kaikkein voimakkain työkalu niin kehon kuin sielun hyvinvoinnin edistämiseen. Hengityksemme muovautuu sen mukaan, millä tempolla, millä eri stressitasoilla, me elämme. Suurimman osan vuorokaudesta lukujärjestys on täynnä ja on paljon, mitä on ”pakko” tehdä. Kun me elämme matalaintensiivisessä, mutta jatkuvasti koholla olevassa stressissä, se vaikuttaa kehon tasapainoon, mikä puolestaan johtaa moniin niistä oireista ja…
Miten oksidatiivisesta stressistä pääsee eroon?
Jos et ole vielä lukenut siitä, mitä oksidatiivinen stressi on, voit lukea tämän blogipostauksen Ilman antioksidanttipuolustusta et selviäisi hengissä, koska kudokset altistuvat jatkuvasti joka sekunti haitallisille happiradikaaleille – siksi olemme riippuvaisia siitä, että pystymme eliminoimaan nämä radikaalit. Kun kärsit oksidatiivisesta stressistä, sinulla on suuri mahdollisuus saada arvot normaalitasoille. Aikajänne on yksilöllinen ja se riippuu niistä…
Puolustaudu oksidatiivista stressiä vastaan ja lisää antioksidanttikapasiteettiasi
Oksidatiivinen stressi – liiallinen vapaiden radikaalien määrä – on vakiintunut käsite biokemiallisessa ja lääketieteellisessä tutkimuksessa jo yli vuosikymmenen takaa. Nykyään kaikkien pitäisi tietää, mitä oksidatiivinen stressi tarkoittaa ja ymmärtää, mitä tapahtuu, kun elimistössä on liian paljon vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit voivat vahingoittaa solujemme kaikkia osia, joten on syytä ehkäistä näitä prosesseja huolehtimalla vahvasta puolustuksesta vapaita…
Professori Per-Arne Öckerman vierailulla
Syyskuussa professori Per-Arne Öckerman tuli Pietarsaareen ja pääsimme perehtymään hänen erikoisalaansa; antioksidantteihin. Hän piti yhteistyössä Kansalais- ja työväenopiston kanssa yleisöluennon, joka houkutteli paikalle yli 300 kuuntelijaa. Olemme erittäin iloisia voidessamme jakaa tärkeää tietoa ja osaamista sairauksien ehkäisemisestä. Kuka professori Öckerman on? Per-Arne on ollut Lundin kliinisen kemian laitoksen ylilääkäri/professori lähes kolmekymmentä vuotta. Per-Arne Öckermanille luovutettiin…
Stressin varoitussignaalit
Kehon omat varoitussignaalit ovat selkeät – useita ongelmia syntyy joihin voit kiinnitää huomiota. Harvalla ihmisellä ilmenee kaikki nämä oireet, mutta usein yksi ellei useampi. Kaikki oireet ovat ohimeneviä kun stressiin liittyvät ongelmat paranevat. Älä kuitenkaan unohda että yksilölliset oireet voivat liittyä toiseen sairauteen. Opi tuntemaan ja kuuntelemaan omaa kehoasi ja mitä se yrittää sinulle kertoa….