Varningssignaler vid stress
Egentligen är kroppens varningsignaler tydliga – flera olika symtom börjar uppstå som…
Andningens påverkan
Den senaste forskningen visar att det är synnerligen viktigt att upprätthålla en rik och varierad tarmflora, eftersom vi vet att tarmflorans sammansättning har ett starkt samband med vår hälsa
Blogg | Psykisk hälsa | Stress
NAT Negativa automatiska tankemönster (del 2 av 3)
I detta inlägg kan vi känna igen våra eller våra nära och…
NAT (Negativa automatiska tankemönster) del 1 av 3
Visste du att 50 % av våra tankemönster i hjärnan är redan…
Då ditt livsmönster blir ditt fängelse
Inre konflikter och toxiska tankemönster tar över vår vardag och leder till…
Stress och dess effekter
Samtal om stress, utmattning och utbrändhet är idag en vardag, sjukskrivningarna ökar och…
Sömn – varför så viktigt?
Sömnen är ett tillfälligt tillstånd av förändrat medvetande då vi är avsevärt mindre…
Blogg | Kosttillskott | Stress
HPA-axeln
Vad händer fysiologiskt vid stress? När vi lever under stress…