Stress – Reviva

13feb

NAT Negativa automatiska tankemönster (del 2 av 3)

Comments 0

reviva

Blogg, Okategoriserade, Psykisk hälsa, Stress

I detta inlägg kan vi känna igen våra eller våra nära och käras tankefällor. Vi kan få förståelse för vårt eget beteende och andras och med det blir vi ödmjukare och kan se [...]

11jan

NAT (Negativa automatiska tankemönster) del 1 av 3

reviva

Psykisk hälsa, Stress

Visste du att 50 % av våra tankemönster i hjärnan är redan utvecklade då vi föds. Då vi är 7 år är våra tankemönster färdig utvecklade. Många tankemönster som vi utvecklar kan [...]

19sep

Då ditt livsmönster blir ditt fängelse

reviva

Psykisk hälsa, Stress

Inre konflikter och toxiska tankemönster tar över vår vardag och leder till missnöje, otacksamhet, utmattning och offerbeteende. Vi agerar utåt mot andra istället för att [...]

05sep

Stress och dess effekter

reviva

Stress

Samtal om stress, utmattning och utbrändhet är idag en vardag, sjukskrivningarna ökar och även kostnaderna för dem. Detta utgör ett stort problem för både individen och [...]

25aug

Varningssignaler vid stress

reviva

Stress

Kroppens varningssignaler är tydliga – en massa problem börjar uppstå som du kan uppmärksamma. Få personer har alla dessa symtom, men oftast ett eller flera. Alla symtom är [...]

21aug

Sömn – varför så viktigt?

reviva

Stress

Sömnen är ett tillfälligt tillstånd av förändrat medvetande då vi är avsevärt mindre mottagliga för signaler från omvärlden. Sömnen är hjärnans återställare. När vi sover [...]

15aug

HPA-axeln

reviva

Stress

Vad händer fysiologiskt vid stress? När vi lever under stress och kroppen måste öka takten utsöndrar hypothalamus ett hormon som heter corticotropin (CRH). Det [...]