Andningens påverkan
Den senaste forskningen visar att det är synnerligen viktigt att upprätthålla en rik och varierad tarmflora, eftersom vi vet att tarmflorans sammansättning har ett starkt samband med vår hälsa
Kostrådgivning online
Den senaste forskningen visar att det är synnerligen viktigt att upprätthålla en rik och varierad tarmflora, eftersom vi vet att tarmflorans sammansättning har ett starkt samband med vår hälsa
Blogg - Kost - Mage & tarm
Din tarmflora påverkar hur du mår!
Den senaste forskningen visar att det är synnerligen viktigt att upprätthålla en rik och varierad tarmflora, eftersom vi vet att tarmflorans sammansättning har ett starkt samband med vår hälsa
Hur blir jag av med oxidativ stress?
Har du ännu inte läst om vad oxidativ stress är kan du läsa detta blogginlägg Utan ett antioxidantförsvar skulle du inte kunna överleva eftersom dina vävnader utsätts konstant varje sekund för skadliga syreradikaler – därmed är du beroende av att kunna eliminera dessa radikaler. För dig som har oxidativ stress så finns det stora chanser…
Försvara dig mot oxidativ stress och öka din antioxidantkapacitet
Oxidativ stress – överskott av fria radikaler – är ett etablerat begrepp inom den biokemiska och medicinska forskningsvärlden sedan över ett decennium. Idag borde alla veta vad oxidativ stress innebär och förstå vad som händer när man har för mycket fria radikaler i sin kropp. Fria radikaler kan skada alla delar av våra celler, så…
Besök av Professor Per-Arne Öckerman
I september kom Professor Per-Arne Öckerman till Jakobstad och vi fick ta del av hans specialområde; antioxidanter. Han höll en föreläsning för allmänheten i samarbete med Arbis som lockade över 300 åhörare. Vi är så glada över att få sprida viktig information och kunskap för att förebygga ohälsa. Vem är Professor Öckerman? Per-Arne har varit överläkare/professor…
Blogg - Psykisk hälsa - Stress
NAT Negativa automatiska tankemönster (del 2 av 3)
I detta inlägg kan vi känna igen våra eller våra nära och käras tankefällor. Vi kan få förståelse för vårt eget beteende och andras och med det blir vi ödmjukare och kan se att gamla mindre och större trauman och påfrestningar vi haft kan göra att vi fastnar i tankefällor och negativa automatiska tankar och…
Nyutbildade terapeuter inom torrblodsanalys (DBA-metodiken)
Premiär för ny utbildade terapeuter inom analysering av torrblod. Under höst-terminen har vi på reviva haft premiär och dragit torrblodsanalysutbildning i samarbete med egenvårdspoolen. Vi har haft två ivriga och entusiastiska terapeuter på skolning och nu är de diplomerade och kan på samma sätt som vi på reviva erbjuda torrblodsanalys på deras mottagning. Så givande…
Stress och dess effekter
Samtal om stress, utmattning och utbrändhet är idag en vardag, sjukskrivningarna ökar och även kostnaderna för dem. Detta utgör ett stort problem för både individen och samhället. Trots att ämnet diskuteras känner vi ofta inte igen symtomen när det drabbar oss själva eller någon närstående. Stress är inte heller bara något mentalt, utan i högsta grad fysiskt. Under…
Blogg - Kosttillskott - Stress
HPA-axeln
Vad händer fysiologiskt vid stress? När vi lever under stress och kroppen måste öka takten utsöndrar hypothalamus ett hormon som heter corticotropin (CRH). Det signalerar till hypofysen att börja producera ett annat hormon som heter ACTH. Det hormonet i sin tur signalerar till binjurarna att börja producera adrenalin, noradrenalin och kortisol. När stresshormonet kortisol( från…